صور الذات وحديث النفس في علم الـ NLP

[الصقر الحميدي]

صورة الذات : المرآة الإجتماعية :

الصورة الإجتماعية تبنى على مر الأيام نتيجة البرمجة...
تقول بعض الدراسات النفسية أنه :
- من الميلاد حتى سن السابعة فإن 90% من البرمجة قد تم.
- من سن السابعة حتى الثامنة عشر 100% من البرمجة قد تم.
كذلك تقول الدراسات أنه :
- حتى سن الثامنة عشر نكون قد تلقينا مائة وخمسين ألف رسالة سلبية.
- وفقط من أربعمائة إلى ستمائة رسالة إيجابية.
ومن هنا فإن لدينا القدرة على إضافة برامج تعلّم وتعديل
برامج سابقة من خلال طرق إعادة البرمجة..
مثلا التدخين :هناك طريقتان للتخلص من هذه العادة السيئة :
الأولى : يحاول أن يتركها وهذه تسمى المحاولة مع الزمن.
الثانية : عن طريق NLP وسنتعرف عليه لاحقا بإذن الله.

ذكرت أننا حتى سن الثامنة عشر نكون قد تلقينا مائة وخمسين ألف
رسالة سلبية : مثل التوبيخ من قبل الآباء ، المشاكل الأسرية ، التوبيخ
من قبل المدرسين والزملاء ، ومع كثرة هذه الرسائل يتحول الشخص
إلى شبيه الحمار ، ولكن مع إعادة صياغة هذه الرسائل وبرمجتها
إيجابيا يتحول إلى أسد...

حديث النفس :
هناك ثلاثة مستويات للتحدث مع النفس :
المستوى الأول : الإرهابي الداخلي.
المستوى الثاني : كلمة ( لكن ) و ( أحاول ) السلبيتين.
المستوى الثالث : التقبل الإيجابي.

ففي المستوى الأول (الإرهابي الداخلي ) :
دائما الشخص يؤنب نفسه ويقرّعها ويعنّفها ، ويقول أنا فاشل
أنا لاأنفع ، أنا إنتهت حياتي ، وهذا يؤدي إلى إحباط ومشاكل نفسية .

و في المستوى الثاني :
فإن الشخص يكثر من قوله : كنت أتمنى ولكن الظروف ماساعدتني
أحاول أعمل ولكن ماقدرت ، فهو ليس لديه حزم ولاحسم
وهذا المستوى أهون من الأول.

أما في المستوى الثالث :
فإن الشخص يتقبّل نفسه كما هي ، بقدراته التي وهبها الله إياه
ويحاول زيادة هذه القدرات وتنميتها ، ولايؤثر فيه أفضلية الغير
فكل إنسان ميسّر لما خلق له ، ولكنه يحاول أن يحسّن من وضعه بإستمرار..

درسنا القادم بإذن الله سيكون عن القواعد الخمس لبرمجة النفس مع تمرين عملي للجميع...