الصقر الحميدي
02-24-2008, 09:45 PM
يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراضالصداع
والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب
الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غيرعضوية.
أسباب الصداع العضوية :
• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
• التهاب الأذن الوسطى.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مشاكل الأسنان.
• الحمى.
• الزكاموالأنفلونزا.
• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).
أسباب الصداع الغير عضوية :
ينتج في الغالب نتيجة لأسبابنفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض
أعضاء الجسم ( كالمخ واضطراباتالدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية
( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء
والحياة المدنيةالمتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.
أسباب أخرى :
• الروائحالقوية.
• قلة النوم أو كثرته.
• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
• التغيرالماجئ في درجات الحرارة.
إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
• الحديثلفترة طويلة على الهاتف المحمول.
• القراءة.
• تناول الأجبان الصفراء.
• تناول الشوكولاته .
• التدخين.
• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد
من حدة الصداع بنسبة الضعف.
كيف تتغلب على الصداع ؟
إنتناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,
حيث أن هناك طرقا أكثرفاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :
• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافتوجيد التهوية.
• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف
الأصابعوتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
• وضع كمادات باردة على الصدغين .
• شرب قدحمن القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
• أخذ حمام بارد ليعيد توازنالدورة الدموية.
• تناول كمية من السوائل.
يجب ألا تستهين بنوبات الصداعالذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد،
حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائمالقتل الغير مخطط لها يرتكبها
صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادثالسير يزيد احتمال
حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع
يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.
منقول
والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب
الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غيرعضوية.
أسباب الصداع العضوية :
• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
• التهاب الأذن الوسطى.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مشاكل الأسنان.
• الحمى.
• الزكاموالأنفلونزا.
• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).
أسباب الصداع الغير عضوية :
ينتج في الغالب نتيجة لأسبابنفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض
أعضاء الجسم ( كالمخ واضطراباتالدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية
( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء
والحياة المدنيةالمتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.
أسباب أخرى :
• الروائحالقوية.
• قلة النوم أو كثرته.
• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
• التغيرالماجئ في درجات الحرارة.
إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
• الحديثلفترة طويلة على الهاتف المحمول.
• القراءة.
• تناول الأجبان الصفراء.
• تناول الشوكولاته .
• التدخين.
• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد
من حدة الصداع بنسبة الضعف.
كيف تتغلب على الصداع ؟
إنتناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,
حيث أن هناك طرقا أكثرفاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :
• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافتوجيد التهوية.
• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف
الأصابعوتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
• وضع كمادات باردة على الصدغين .
• شرب قدحمن القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
• أخذ حمام بارد ليعيد توازنالدورة الدموية.
• تناول كمية من السوائل.
يجب ألا تستهين بنوبات الصداعالذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد،
حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائمالقتل الغير مخطط لها يرتكبها
صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادثالسير يزيد احتمال
حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع
يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.
منقول