المهندس / سعيد المعـلوي
07-31-2008, 01:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه الدراسة أجريت لمجموعة من طلاب المدارس وكانت النتيجة مايلي :
طلاب الثانوية : 30.9% نسبة غضب متوسطة وعدم تحمل الناس .
طلاب المتوسطة : 33 % عدم التحكم في قواهم العصبية مع الانفعال الشديد .
طلاب المرحلة الا بتدائية : 25 % لا يجيدون حسن التعامل مع مواقف الاستفزاز والعصبية مطلقة .
اختبـار ممتـع .. ومن واقع تجربتي الشخصية وواقع المجتمع السعودي .. فأحببت أن تشاركـوني متعتـه
الى أي حد تستطيع أن تبقى هادئاً وبارداً أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين ؟
هل تفقد أعصابك بسرعة حتى لأتفه الاسباب؟
هذا هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط ..
ما عليكم إلا الإجابة على الأسئلة وحساب مجموع النقاط ومعرفةالنتيجة
**************
السؤال الأول :
أنت في حافلة وأردت الخروج
تجد شخصاً عريضاً يقف أمام الباب المخصص للخروج
ويبدو أنه غير مستعد أن يتحرك جانباً
ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية ..
وأنت : .....؟
أ- تدفعه جانباً لتنزل ؟
ب- تربت على ذراعه وتنبهه الىضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
ج- تنتظر أن يبادر شخص آخربمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل ؟
***********
السؤال الثاني :
أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت
ويطلب منك رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه
مشترواتٍ قليلة .. تصرفك سيكون : ....؟
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت ؟
ب- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة ؟
ج- تعطيه مكانك ؟
*************
السؤال الثالث :
ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك
وبينما تسير للقاءهم تمر سيارةمسرعة بجوارك
فتنثر طيناً من الشارع علىملابسك !!
تصرفك سيكون :
أ- تسب وتلعن قائد السيارة ؟
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء قراصنة الشوارع ؟
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعدكثيراً عن المنزل
فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك ؟
*************
السؤال الرابع :
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل
خاصة به بطريقة تثير أعصابك
تصرفك سيكون :
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى طبيب نفسي ؟
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقدأدركك الملل ؟
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولاً لها ؟
*************
السؤال الخامس :
يغضبك جداً شيء أو شخص ما .. تصرفك سيكون :
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما من حولك ؟
ب- لا تتسرع في الكلام أوالتصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه ؟
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
**************
**********
******
**
*لحساب مجموع النقاط التي حصلت عليهانتيجة إجاباتك :
؛- كل اختيار للإجابة ( أ ) تعادل 5 نقاط
؛- كل اختيار للإجابة ( ب ) تعادل 3 نقاط
؛- كل اختيار للإجابة ( ج ) تعادل نقطة واحدة
*
*****
**********
****************
**********************
إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة :
أنت متحكم تماماً في أعصابك ، تتحاشى الخناقات والاصطدامات ، يراك الناس هادئاً ومسالماًلا يمكن أن يضايقك شيء أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة
نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف معالآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهمالغضب طبيعي ومنالخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك ..
إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة :
أنت متزن متحكم في نفسك .. تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية .. شكراً على مرونتك ومقدرتك علىالتفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيهاالتي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات وقلل عصبي .
إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة :
أنت مندفع جداً .. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه .. أنت تنفجر غاضباًحتى في توافه الأمور بدون أن تنجح في التحكم في نفسك .. إذا عارضك الحظ أمام أحد تبدأبقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعودهادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك ..
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
ودمتم بكل الود
هذه الدراسة أجريت لمجموعة من طلاب المدارس وكانت النتيجة مايلي :
طلاب الثانوية : 30.9% نسبة غضب متوسطة وعدم تحمل الناس .
طلاب المتوسطة : 33 % عدم التحكم في قواهم العصبية مع الانفعال الشديد .
طلاب المرحلة الا بتدائية : 25 % لا يجيدون حسن التعامل مع مواقف الاستفزاز والعصبية مطلقة .
اختبـار ممتـع .. ومن واقع تجربتي الشخصية وواقع المجتمع السعودي .. فأحببت أن تشاركـوني متعتـه
الى أي حد تستطيع أن تبقى هادئاً وبارداً أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين ؟
هل تفقد أعصابك بسرعة حتى لأتفه الاسباب؟
هذا هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط ..
ما عليكم إلا الإجابة على الأسئلة وحساب مجموع النقاط ومعرفةالنتيجة
**************
السؤال الأول :
أنت في حافلة وأردت الخروج
تجد شخصاً عريضاً يقف أمام الباب المخصص للخروج
ويبدو أنه غير مستعد أن يتحرك جانباً
ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية ..
وأنت : .....؟
أ- تدفعه جانباً لتنزل ؟
ب- تربت على ذراعه وتنبهه الىضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
ج- تنتظر أن يبادر شخص آخربمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل ؟
***********
السؤال الثاني :
أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت
ويطلب منك رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه
مشترواتٍ قليلة .. تصرفك سيكون : ....؟
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت ؟
ب- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة ؟
ج- تعطيه مكانك ؟
*************
السؤال الثالث :
ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك
وبينما تسير للقاءهم تمر سيارةمسرعة بجوارك
فتنثر طيناً من الشارع علىملابسك !!
تصرفك سيكون :
أ- تسب وتلعن قائد السيارة ؟
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء قراصنة الشوارع ؟
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعدكثيراً عن المنزل
فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك ؟
*************
السؤال الرابع :
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل
خاصة به بطريقة تثير أعصابك
تصرفك سيكون :
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى طبيب نفسي ؟
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقدأدركك الملل ؟
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولاً لها ؟
*************
السؤال الخامس :
يغضبك جداً شيء أو شخص ما .. تصرفك سيكون :
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما من حولك ؟
ب- لا تتسرع في الكلام أوالتصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه ؟
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
**************
**********
******
**
*لحساب مجموع النقاط التي حصلت عليهانتيجة إجاباتك :
؛- كل اختيار للإجابة ( أ ) تعادل 5 نقاط
؛- كل اختيار للإجابة ( ب ) تعادل 3 نقاط
؛- كل اختيار للإجابة ( ج ) تعادل نقطة واحدة
*
*****
**********
****************
**********************
إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة :
أنت متحكم تماماً في أعصابك ، تتحاشى الخناقات والاصطدامات ، يراك الناس هادئاً ومسالماًلا يمكن أن يضايقك شيء أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة
نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف معالآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهمالغضب طبيعي ومنالخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك ..
إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة :
أنت متزن متحكم في نفسك .. تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية .. شكراً على مرونتك ومقدرتك علىالتفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيهاالتي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات وقلل عصبي .
إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة :
أنت مندفع جداً .. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه .. أنت تنفجر غاضباًحتى في توافه الأمور بدون أن تنجح في التحكم في نفسك .. إذا عارضك الحظ أمام أحد تبدأبقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعودهادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك ..
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
ودمتم بكل الود